從精疲力盡到重獲力量：您的過勞資源中心
感到不堪重負、憤世嫉俗或精疲力盡嗎？您並不孤單。這個綜合資源中心是您了解、預防和從過勞中康復的起點。在這裡找到專家指南、支持性社群和實用工具，以找回您的身心健康。
來自我們部落格的熱門指南
從這裡開始，了解您的感受。我們的指南詳細說明過勞的症狀和階段，幫助您找出原因並找到明確的康復之路。
推薦影片與Podcast
從專家和個人故事中學習。這些精選的影片和Podcast深入探討過勞的心理學、康復策略以及預防壓力的主動方法。
推薦影片
將過勞康復作為複雜創傷恢復的一部分
觀看影片
推薦影片
過勞：症狀與策略
觀看影片
推薦影片
盡快這樣做以預防壓力和過勞！
觀看影片
推薦影片
沒有人告訴你關於過勞康復的事
觀看影片
推薦影片
過勞的3個跡象——這不是懶惰
觀看影片
播客
FRIED. 過勞播客
立即收聽
播客
過勞康復播客
立即收聽
播客
過勞康復：專業人士的策略
立即收聽
播客
與Jared對話：心理學、過勞、心理健康
立即收聽
線上社群
與理解您的人連結。這些線上社群提供一個安全且支持的空間，讓您分享經驗、尋求支持，並向同行的夥伴學習。
應用程式與工具
在您的口袋中建立韌性。探索強大的應用程式，用於冥想、壓力管理和正念，幫助您管理日常壓力並從過勞中恢復。
書籍與閱讀
透過這些必讀的書籍深化您的知識。由頂尖專家撰寫，這些書籍探索壓力週期的科學，並提供經過驗證的策略來克服過勞。
重要醫療免責聲明
本頁面上的資源和資訊僅供教育目的，不應被視為專業醫療建議、診斷或治療的替代品。對於任何健康問題，請務必諮詢合格的醫療保健提供者。如果您處於危機中，請撥打您當地的緊急服務電話。
幫助我們擴展這個資源中心
這個資源集合是社群的共同努力。如果您知道有價值的書籍、應用程式、影片或支持團體可以幫助他人在康復旅程中，請聯絡我們提供您的建議。您的建議有助於使這個中心對每個人都更強大。聯絡我們